ist die aktive Gesundheitsförderung der Interessenten bzw. Teilnehmer mit den Schwerpunkten Ernährungsberatung und Bewegungssteigerung unter fortlaufender ärztlicher Überwachung, um Fehlentwicklungen rechtzeitig zu erkennen und zu beheben.

Die 5 Säulen unserer Therapie:

	1. Analyse der Körperzusammensetzung
	2. Bei Bedarf zu Beginn Nahrungsergänzungsprodukte
	3. Verhaltenstraining
	4. moderate Bewegungssteigerung
	5. Ansporn und Hilfe durch regelmäßige Treffen

1) Die Körperzusammensetzung

also Verteilung von Muskelmasse, Bindegewebe, Fett und Wasser bestimmen wir regelmäßig mit der computergestützten Bioimpedanzanalyse ( BIA-Messung ).

Langjährige, medizinisch überwachte Untersuchungen haben gezeigt, dass

2) Nahrungsergänzungsprodukte

eine sehr wertvolle Hilfe zum Erlernen von veränderten Lebens- und Ernährungsgewohnheiten sind.

Der Körperstoffwechsel baut so von Anfang an die Dinge auf bzw. ab, die von uns gewünscht sind. Dadurch lassen sich z.B. Hungerattacken, Ping-Pong-Effekte und Mangelerscheinungen etc. vermeiden.

Der Weg hin zu einer gesunden, ausgewogenen Lebensweise führt immer über ein

3) Verhaltenstraining

welches die in der Vergangenheit so häufig falsch erworbenen Gewohnheiten korrigieren soll.

Wichtig dabei: flexible Kontrolle und nicht das Verzichtenmüssen bzw. Verbote!

4) Ohne Bewegungssteigerung

werden wir unseren Gesundheitszustand nicht verbesser oder halten können !

Die Bewegungstherapie stellt einen wesentlichen Baustein unseres Programms dar, wobei schon die tägliche Treppe mehr ein guter Anfang sein kann.

Leider verbrauchen wir heute im Vergleich zur Jahrhundertwende nur noch
1% der Energie durch Bewegung! Dr. Joachim Klein als Sportmediziner und Freizeitsportler kann Ihnen ganz sicher entscheidende Tipps geben.

Bewegen können sich alle und eine geeignete Sportart findet auch jeder!

Vor allem zur Gewichtsreduktion haben sich

5) Ansporn und Hilfe durch regelmäßige Treffen

bestens bewährt !

Dr. Joachim Klein

als geschulter Ernährungsberater wird versuchen, Ihnen in Wort und Bild die zahlreichen Vorteile einer dauerhaften und konsequenten Umstellung des Ernährungs- und Bewegungsverhaltens darzulegen, wobei er selbst mit seiner Familie nach diesen Leitsätzen lebt.

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